Si tu cherches un cadeau à la fois beau, utile et profond, le journal de gratitude est une valeur sûre. Plus qu’un simple carnet, c’est un outil de bien-être qui accompagne au quotidien pour se recentrer sur le positif, calmer le mental et cultiver un état d’esprit plus serein.

Avec sa couverture rigide en tissu, ses belles finitions et sa mise en page guidée, ce journal donne vraiment envie de s’installer avec un bon thé et de prendre quelques minutes pour soi chaque jour.

Pourquoi c’est une super idée cadeau 💛

• Un rituel bien-être clé en main : pas besoin de savoir par où commencer, chaque page est structurée avec des prompts simples (3 gratitudes, intention du jour, moments agréables, humeur…) qui aident à se lancer.

• Effet booster de moral : en prenant quelques minutes pour écrire ce qui va bien, la personne se crée un rendez-vous positif avec elle-même. Idéal en période de fatigue, de stress ou de grosse charge mentale.

• Un bel objet à garder : couverture cartonnée recouverte de tissu, dorure à chaud, papier de qualité… C’est le genre de carnet qu’on est fier d’avoir sur sa table de chevet ou son bureau.

• Une démarche soutenue dans le temps : avec environ 6 mois de pratique possible, la personne peut vraiment installer une habitude durable, pas juste écrire trois jours puis abandonner.

À l’intérieur du journal 📖

Ce carnet de gratitude est pensé comme un compagnon de route complet :

• 12 pages d’explications et de conseils pour apprendre à utiliser le journal et intégrer la gratitude dans son quotidien.

• 190 pages de pratique quotidienne avec :

  • la date et le lieu,

  • 3 choses pour lesquelles on a de la gratitude,

  • une intention positive du jour,

  • 2 moments agréables vécus,

  • l’humeur du jour,

  • une petite question qui change régulièrement (ce que j’apprécie chez moi, ce que j’ai réussi à accomplir, ce que je mets en place pour me faire du bien, etc.).

• 12 pages de bilans mensuels pour faire le point :

  • petites victoires,

  • ce qu’on a appris,

  • roue de la vie à colorier,

  • pistes pour améliorer son niveau de satisfaction.

Dimensions approximatives : format carnet A5 élégant, couverture rigide en toile, impression soignée sur papier issu de forêts gérées durablement.

Pour qui offrir ce journal de gratitude ? 🎁

Ce cadeau fera particulièrement plaisir :

• à une amie qui traverse une période chargée ou stressante,

• à une maman qui a besoin de reprendre un peu de temps pour elle,

• à une personne qui aime déjà les carnets, la papeterie et le développement personnel,

• à quelqu’un qui veut démarrer une nouvelle routine bien-être (nouvelle année, rentrée, changement de vie…).

Occasions parfaites : Noël, anniversaire, fête des mères / grands-mères, cadeau de convalescence, petit cadeau “prends soin de toi”.